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夏天宝宝到底能不能光脚?“寒从脚下起”这句话,很多人理解错了

正文:

文丨福林妈咪

今年的天气仿佛格外热。

坐标河南,前段时间很多河南的网友晒地面煎鸡蛋,拖鞋被晒化,温度多高可见一斑。

就是这么热的天,奶奶在家带果果的时候,还是念叨着“不能光脚踩地板,会着凉”,硬要给果果穿袜子。

果果脾气又比较倔,穿上她就给扯掉,两人折腾了好半天。

大约是年纪大了的人,身体抵抗力比较弱,所以对“寒气”格外注意,很多老人就经常拿着“寒从脚下起”这句话,叮嘱孩子不能光着脚在地板上跑。

于是我又想起这个话题了,夏天宝宝到底能不能光脚?

其实,“寒从脚下起”这句话并不是中医说的,而是民间俗语:

“寒从脚上起,病从口中入;

吃了十月茄,饿死郎中爷;

大蒜是个宝,常吃身体好;

一天俩苹果,毛病绕道过;

多喝凉白开,健康自然来;

饮了空腹茶,疾病身外爬”……

这些民间俗语,往往只是某一时期大家的经验总结,有些往往是为了达到一个目的而编出来的朗朗上口的顺口溜,起到一个提醒的作用,是否要听从,还需要我们辩证的来看。

其实中医里所说的寒气,根本不是这样的。

脚部离心脏位置最远,所以我们的手脚相对于身体其他部位来说体温本身就比较低,中医认为脚这个地方最为敏感,脚如果寒了,说明身体不适很好了,需要引起我们的重视,是这个意思。

外界寒气入侵人体也没有那么简单,何况是在夏天,何况还是小孩子,小孩子本身阳气就比较足,他怕的不是冷,而是热。不是还有句话么,“要想小儿安,三分饥与寒”。

而且,受寒还有一个前提,就是人自身的抵抗力比较弱,不能抵御环境的变化,所以正常来说,孩子光脚在地板上跑,不会有太大的问题。

事实上,宝宝光脚走路,有很多好处:

1.让宝宝更舒服

宝宝为什么喜欢光脚走路,就是因为这是他的天性,他想要没有束缚地去接触更多东西,探索这个世界。而且大夏天我们大人都不想多穿衣服,孩子和我们的感觉一样,他也怕热,所以孩子不喜欢穿这袜子也是正常的。

2.利于双脚的发育

赤脚走路十分解放天性,没有了鞋袜的束缚,宝宝的小脚可以更自由地发育,宝宝可以长出更漂亮的脚型,同时脚部肌肉骨骼也能得到更好的锻炼,增加双脚灵活性。

对于学步期的宝宝来说,光脚接触地板可以更好地使用脚趾来保持身体平衡,方便学走路,而且赤脚能感受地面温度、软硬的不同变化,是对穿鞋走路练习的一种很好的补充,帮助孩子更好的控制身体,走得更平稳。

3.利于触觉感官发育

对小孩子来说,触觉是他们认知世界非常重要的方式,而手部和脚部,都是宝宝重要的感知部位,是重要的感官,所以用脚接触不同的东西,接受更多的刺激,可以促进神经发育,与大脑建立联系,提高灵敏度,也帮助宝宝积累下不同的触感基础。

4.利于增强体质

就像上文中提到的一样,宝宝是不怕冷的,地板凉一点,可以帮助孩子锻炼身体,提升免疫力和抵抗力。

在其他国家的教育体系中,有一个概念叫“赤足教育”,他们不仅让孩子在家光脚,还会组织孩子在操场或者走廊上进行慢跑,通过这样的活动,增加足部表面反射区的按摩和刺激,从而强身健体。

像我小时候在农村,也经常光着脚跑出去,在田埂上赤脚踩土,在小溪里赤脚踩石头,多接触大自然,让身体去应对各种环境和温度,抵抗力反而更好。

不过,这样的锻炼也要根据孩子的身体素质来进行。

因为地板温度的确比较低,长时间接触会带走孩子身体的热量,而且脚和身体的上呼吸道粘膜之间,确实存在着神经联系,当孩子脚部接触凉的东西,机体粘膜处的毛细血管会发生收缩,这会影响孩子身体对病毒的抵抗力,孩子就有可能患上感冒或者其他呼吸疾病。

所以,不同月龄、不同体质的孩子,不能一刀切。

如果孩子身体非常弱,经常生病,那确实需要谨慎一点。

地板砖导热性更好,室内的地板由于没有接受到阳光直射,所以温度一般是比较低的。身体较弱的孩子不宜长时间光脚,可以给宝宝穿上一层袜子,让孩子在家里玩,不能让孩子光脚,还可以让他在地垫上玩耍。

一般来说,人体胶皮、脚趾的温度会比核心温度低,可能会低于25度,所以夏天空调温度保持在26-27℃,地面温度比这个温度更低一些,对脚趾来说是可以接受的。但是最好不要把空调温度调到过低。

我们还可以通过控制孩子光脚的时间长短,来把握这个锻炼的度。担心着凉的话,可以在孩子光脚玩了半个小时或一个小时后,提醒孩子穿上鞋子或穿上袜子,也可以根据孩子光脚玩耍后的身体反应来自行调整这个时间。

而且光脚踩地板不仅有冷热的问题,这些方面也需要注意:

1.防滑。

现在大部分人家里铺的地板砖上会有一层类似玻璃的光滑釉质,摩擦力比较小,容易滑倒,所以如果孩子在家光脚玩,要注意地上不要有水,提醒孩子别跑太快。

2.防止受伤。

宝宝要光脚玩,家长一定要提前检查,确保环境内地板上没有小碎异物,扎伤孩子小脚。

3.卫生。

如果要让孩子自由地在家里玩,那么家里的清洁也要做到位,因为孩子赤脚的时候,一定是踩踩地面,再踩踩地垫,甚至直接跑床上和沙发上去,增加的家务量也必须要考虑进去。

总之,宝宝光脚好处多,不过考虑到有的孩子体质较弱,而且大家所在的气候环境和室内环境不一样,该不该光脚,什么时候光脚,光脚多长时间,都需要具体情况具体分析。

posted @ 22-07-07 09:58  作者:admin  阅读量:

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