欢迎来到起点彩票

生姜的“黄金搭档”找到了? 常喝或祛湿排宿便, 不妨了解下

正文:

导语:“四季吃生姜,百病一扫光。”生姜不仅是我们生活中常见的烹饪佐料,也是一味中药材。

生姜是厨房里常见的一种佐料,蒸鱼、炒肉都少不了它。既可以去腥,又可以提味,很受老百姓的欢迎。

生姜的营养成分

姜含有丰富蛋白质、胡萝卜素、钙、铁、多种维生素、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后,有很强的抗氧化效果,可预防老年斑,减少脂褐素的沉积。

生姜中除了含有糖类、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等常见营养素,其还含有很多特殊的营养成分,如具有杀菌作用的植物抗菌素、抑制胆固醇吸收的挥发油、具有抗氧化作用的姜辣素等。

据中国医学科学院卫生研究所研究表明,每500克鲜姜含碳水化合物40克、脂肪3.5克、蛋白质7.0克、粗纤维5.0克、胡萝卜素0.90毫克、硫胺素0.05毫克、核黄素0.20毫克。

尼克酸2.0毫克、抗坏血酸20毫克、无机盐7.0克、钙100毫克、磷225毫克、铁35.0毫克。这些都是维持人体健康必不可少的养分。

生姜的功效与作用

1.消食健胃

生姜有一种芳香的味道,而且它属于一种辛辣食品,含有姜醇,姜油,姜酚等。由于生姜可以挥发一种辛辣的刺激味道,可以有效刺激胃液的分泌,触动肠胃的蠕动,可以起到消食健胃的功效。

而且,经常吃生姜可以抑制胃当中的幽门螺杆菌,以及肠道当中的蠕虫,能更好的保障肠胃道健康。

2.抗菌防病

有研究发现,生姜当中的某些成分,可以起到抗菌素的作用,尤其是对沙门氏菌的抑制效果非常明显。像夏天天气比较热,食物容易受到细菌感染,并且繁殖的速度也较快。

如果吃了不干净的东西,很容易引起急性胃肠炎,这个时候如果适当吃些生姜,可起到预防效果。

3.排汗降温

生姜里面含有丰富的姜辣素,吃了生姜之后,会对身体器官产生一种刺激作用。体内的血管接受刺激后,就会促进血液流动,加速血液循环,达到排汗降温的效果。

4.缓解手脚冰凉

很多人在冬天会出现手脚冰凉的症状,这是因为四肢供血不足造成的,生姜有驱寒的作用。用它泡脚可以有效改善血液循环,使血液到达身体的末梢,缓解手脚冰凉的症状。

5.抗衰老

姜的辣味是众所周知的,这是由于它含有辣素,这种辣素除了可以有降温的效果外,它进入到体内还会产生一种抗氧化的物质,就是抗氧化霉。

它可以防止体内细胞的衰老,使得皮肤光滑细腻,对抗衰老效果不错。

生姜的“黄金搭档”找到了?常喝或祛湿排宿便

1.花椒

把生姜洗净之后,去皮切成丝,花椒水净,再加点去核的红枣,一起下锅煮,烧开煮上十分钟即可。生姜和花椒每天煮水喝,喝上一段时间之后,利于去除湿气,排出寒气。

体内热气充足,减肥也会更加容易,并且生姜和花椒的祛湿效果翻倍。不仅如此,每天喝上一杯生姜花椒水,还能增强免疫力。

2.枸杞

姜和枸杞都是常见的食材,而且都具有一定的药用价值,用生姜和枸杞是可以一起泡水喝,对身体能够起到很好的保健作用。而且能够有效地去除身体的寒气,对身体健康大有好处。

经常服用能够健胃滋补,另外,枸杞味甘,具有补肝益肾的功效,能够有效地调节免疫功能。生姜具有发散、止呕、止咳等功效,一起泡水喝对人体健康非常好。

3.醋

生姜和醋搭配在一起,可以达到健脾胃以及帮助消化作用。可以准备一个新鲜的生姜,然后切成片状,用米醋浸泡,加少量糖和盐,三天后便可食用。

用醋泡姜能更好地调理脾胃,适合脾胃虚寒和消化不良的人食用,还能有效排毒祛湿。

4.蜂蜜

蜂蜜是常见的一种营养品,具有养生的功效。如果选择蜂蜜和姜一起饮用对身体有益,具有清热、温、养、养的功能,补中益气的功效。

可以有效的改善患者气虚的症状,改善患者气血不足。而且,还有助于减肥瘦身,帮助你大肚腩变小。

5.牛奶

姜和牛奶可以一起吃,如较流行的饮品姜撞奶,具有独特的口感和风味,适量吃可以起到暖胃的作用。但是不能长期、大量吃,以免影响胃肠道与咽喉,出现不适症状。

喝牛奶和生姜可以预防高血压,补充氨基酸促进血清素的分泌,牛奶中的钙质,也可以增强骨骼和牙齿预防骨萎缩等疾病的出现。

6.桂圆

将两种药物配合起来,一个是补心脾,用于头晕失眠、心慌心悸,也用于产后的体虚、脾虚不能够固摄血液的失血症。另一个是温补的,是温胃肠的药物,起到健脾胃、益心气的作用。

哪些人不适合吃姜?

1.对生姜过敏的人

很多人本身体质比较特殊,对很多类型的食物都容易过敏。在过敏的时候接触了过敏原,身体可能就会起红疹,甚至伴随着皮肤发痒等情况出现。

为了减轻身体负担,防止过敏现象严重,在对生姜过敏的情况下就应该忌口。否则受到里面某些物质的影响,身体会过敏之后出现不良症状。

2.阴虚体质的人

阴虚就是燥热体质,表现为手脚心发热,手心有汗爱喝水,经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好。而姜性辛温,阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。

3.肝病患者

生姜中含有姜辣素和黄樟素,这些物质会使肝细胞变性、坏死,以及间质组织增生、炎症浸润。从而使肝功能失常,加重肝病的病情。

而且生姜性热,会导致体内火热旺盛,进而导致肝火旺盛,使肝功能受损。

posted @ 22-07-21 12:36  作者:admin  阅读量:

起点彩票平台,起点彩票官网,起点彩票网址,起点彩票下载,起点彩票app,起点彩票开户,起点彩票投注,起点彩票购彩,起点彩票注册,起点彩票登录,起点彩票邀请码,起点彩票技巧,起点彩票手机版,起点彩票靠谱吗,起点彩票走势图,起点彩票开奖结果

Powered by 起点彩票 @2018 RSS地图 HTML地图